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Flow Training
Flow Training es una disciplina que nace de la fusión de varias técnicas de movimiento inspiradas las artes marciales, el yoga y la danza. Con ella trabajamos agilidad, coordinación, ritmo y creatividad, conectando todo el cuerpo en un mismo flujo de movimiento. En esta clase la música tiene un papel clave: marca el ritmo, guía las transiciones y nos ayuda a entrar en estado de “flow” mientras entrenamos.
La sesión se divide en tres partes:
- Técnicas de locomoción inspiradas en animales, para ganar soltura, control corporal y presencia en el suelo.
- Técnicas de fuerza y resistencia inspiradas en las artes marciales y el yoga, para construir un cuerpo fuerte y estable.
- Técnicas acrobáticas y de movilidad inspiradas en la danza, para mejorar la fluidez, la amplitud de movimiento y la expresión corporal.
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