La calistenia es un sistema de entrenamiento físico que utiliza el propio peso corporal como resistencia para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.

El término proviene de los términos griegos Kalos (belleza) y sthenos (fortaleza).

Calistenia

Ejercicios básicos:

Se enfocan en grupos musculares grandes utilizando el suelo o estructuras simples como apoyo.

Estos están pensados para desarrollar nuestra fuerza base

Ejercicios avanzados:

A medida que se gana fuerza y control corporal, es posible desarrollar

otras habilidades como los ejercicios

invertidos o las figuras de tensión estática.